一步步教你鴿王式，正確後彎伸展｜Marcus老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽

今天由Marcus老師跟大家分享如何正確進入鴿王式！

1.肩膀伸展 1:12
2.髖前側伸展，新月式 1:40
3.鴿王式 4:18

Marcus IG：marcus_counter_flow_yoga
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